"Hoe kan het zo ver komen, hoe heb ik de signalen zo kunnen missen?"
Bijna elke cliënt vraagt het zich af. đŗ
Waarom heb ik deze burn-out niet zien aankomen? Waarom zag ik de signalen niet?
Ik zet hier alvast enkele mogelijke verklaringen op een rijtje.
1. Omdat je de signalen niet als signalen herkende.
2. Omdat de signalen die je lichaam je stuurt heel uiteenlopend kunnen zijn (gedrag, fysiek, mentaal, emotioneel). En we leren niet om bv de link tussen de hoofdpijn, huiduitslag, verminderde focus en stress te leggen.
3. Omdat je hoofd, ego, doorzettingsvermogen, verantwoordelijkheidsgevoel, het goed willen doen voor de ander,... vaak heel lang de bovenhand blijven nemen.
.....
Wees dus niet kwaad op jezelf. Omarm jezelf én heb nu wel aandacht voor je signalen, dat is op dit moment al heel veel. đ
Aandacht hebben, observeren, vertragen, leren luisteren. Je ontdekt stap voor stap wat de boodschap is achter een signaal. Hierdoor 'moet' je lichaam op termijn niet meer al die signalen tegelijk inzetten. Want jij voelt al bij een eerste signaal dat je even mag vertragen en luisteren.
Op die manier houden we de connectie en het vertrouwen tussen lichaam, geest en hart.
Is dit altijd makkelijk in een wereld waarin je de hele tijd prikkels van buitenaf krijgt? Nee, dat is een proces. Eentje van keuzes maken, ruimte creëren en opmerken wat voor jou echt belangrijk is.
Herken je dit? Voel je nood aan begeleiding in deze overweldigende tijd? Bij het vertragen, het herstellen van de verbinding met je lichaam en het maken van jouw keuzes?
Ik ben er graag voor je! đ
-> via een ondersteunend en gerust stellend videotraject
-> via individuele begeleiding
-> via gratis begeleiding ism Fedris
Reactie plaatsen
Reacties