EERSTE HULP BIJ BURN-OUT
In 8 stappen van overleven naar energie, innerlijke rust en je terug jezelf voelen.
Herken je dit?
Voel je je uitgeput?
Blijf je 'ja' zeggen hoewel je zou willen 'dat iedereen je gerust laat'?
Schaam je je omdat je thuis zit, in ziekte, en bijna niets gedaan krijgt?
Voel je de hoofdpijn opkomen als je aan het werk denkt?
Komen prikkels precies dubbel zo hard binnen?
Je krijgt zoveel signalen dat het anders mag.
Je hoeft dit niet (zo lang mogelijk) vol te houden. Je moet niet wachten 'tot het licht uitgaat'.
Wil je het heel graag anders maar weet je niet hoe?
Start heel laagdrempelig met het Zijn Zen Zin videotraject. Gewoon thuis, op je eigen tempo.
Ik leg je in korte video's waarom je voelt wat je voelt en wat je concreet kan doen
om hier uit te geraken en je terug jezelf te voelen.
Deze video's worden heel vaak gecombineerd met individuele afspraken.
Stuur me daarvoor een mailtje via het contactformulier!
"Ik heb net stap 1 afgewerkt en ben echt fan! Ik voel me super begrepen, gedragen en ondersteund waardoor ik het gevoel heb dat ik al belangrijke eerste stappen heb gezet de voorbije weken. Super waardevol. Dus nog eens dikke merci daarvoor!
J.H.
EERSTE HULP BIJ BURN-OUT
8 stappen van volhouden en overleven naar energie, innerlijke rust & je terug jezelf voelen.
Op een laagdrempelige manier gids ik je doorheen je vragen, worsteling met gevoelens als schaamte, boosheid, jezelf niet meer herkennen,...
Ik stel je gerust en moedig je aan om stapje voor stapje het stuur vast te nemen en deze hele situatie beter te begrijpen.
Kies wat jij nu nodig hebt en start vandaag met een eerste stap!
STAP 1: BEGRIJPEN & AANVAARDEN.
Ik ondersteun je in deze zware periode. Door te begrijpen waar al die klachten vandaan komen en hoe je hierin beland bent, kan je stoppen met 'vechten' en de eerste én belangrijkste stappen zetten richting beterschap.
STAP 2: STRESS VERLAGEN.
We bekijken waar jouw stress van verhoogt en op welke manieren je die stress kan verlagen. Dit aan de hand van concrete tools, tips en oefeningen.
STAP 3: ENERGIE VERHOGEN.
We ontdekken waar jouw energiegevers liggen en hoe je je energievreters kan verminderen, waardoor jouw energiepeil eindelijk terug kan stijgen.
STAP 4: ZELFLIEFDE, DE SLEUTEL NAAR BALANS.
Zacht en mild leren zijn voor jezelf en voelen wat je nodig hebt,
is ook een cruciaal onderdeel van deze reis.
Je vindt hierdoor een gezond evenwicht tussen geven aan anderen en voor jezelf zorgen.
STAP 5: WAT JE AANDACHT GEEFT, GROEIT.
Waar wil jij je aandacht vanaf nu op vestigen? Wat wil jij voelen? Wat wil je meer ruimte geven in je leven? Je krijgt concrete tips om deze keuzes bewust en op jouw maat te leren maken!
STAP 6: HOE ZAL IK HET ZEGGEN...?
Door al deze voorgaande stappen leer je jezelf écht kennen.
Maar... hoe communiceer je dat aan je omgeving op een manier die goed voelt en bij jou past?
Ik geef je concrete voorbeelden, inzichten in dynamieken en verlaag mogelijke drempels.
STAP 7: JE KOMPAS EN ROUTE NAAR WERKGELUK.
Terug aan het werk? Deze periode kan heel spannend aanvoelen.
We onderzoeken hiervoor op voorhand hoe de match is met je werkinhoud en -omgeving
en wat jij kan doen om bewuster, in balans en met plezier aan het werk te gaan.
Deze module is ook zeker waardevol als je aan het werk gebleven bent.
STAP 8: HOE NU VERDER NA MIJN BURN-OUT?
Deze module is nog in opbouw!
Omdat ik je wil helpen om deze belangrijke stap naar herstel te zetten, bied ik nu een
korting van 40% korting op de aankoop van iedere module.
Dit maakt het nog makkelijker voor je om de eerste stap te zetten – nu voor €47 (per stap)!
MEER INFO & AANMELDEN
Denk je na het lezen van de 8 stappen "Yes, dit is exact wat ik nodig hebt!" of wil je graag nog extra info om die "Yes" te voelen? Kies hieronder welke manier het beste bij jou past!
Meld je aan & voel het verschil!
Kies de stap die jou op dit moment het meest ondersteunt in je herstelproces. Ben je net thuis in ziekte of echt aan het overleven op het werk? Dan raad ik module 1 aan om te starten!
Start op jouw tempo, met aandacht voor lichaam, geest en hart.
Luister je graag?
Heb je graag wat extra info over het videotraject zonder te lezen? Klik dan op de knop om te luisteren naar aflevering 66 van de Zijn Zen Zin podcast op Spotify.
Lees je graag?
Lees je graag iets uitgebreider wat de 8 stappen inhouden? Ik neem je mee in het 'wat en waarom' per module in dit e-book.
Stem je graag persoonlijk af?
Boek dan een gratis kennismakingsgesprek in om samen te bespreken wat jij nodig hebt op dit moment.
Je ontvangt binnen de 24u je toegang tot de door jou gekozen stap!
Ter info: Het is aan te raden om alle modules te doorlopen maar zeker geen verplichting.
Je keuze kan o.a. afhangen van de fase van herstel waar je je nu in bevindt.
Wil je een verdiepend gesprek, vragen stellen of samen een oefening bespreken?
Mail me via het contactformulier om een afspraak in te plannen!
ERVARINGEN VAN CLIËNTEN
Ik startte met stap 1 om eens te kijken wat het traject voor mij kon betekenen.
Ik vind het ge-wel-dig om elke dag te luisteren en in kleine stapjes bezig te zijn met mijn herstel. Dus twee weken later schafte ik ineens stap 2 tot en met 5 aan. Zo kan ik Charlotte 'mee op vakantie nemen' en elke dag een kleine reminder ontvangen om me bewust te blijven van wat ik op dit moment nodig heb.
K.K.
"Kalm en begripvol, met wijze raad en eenvoudige tools hielp Charlotte me om de waardevolle stukjes van mezelf weer te vinden. Ze leerde me een nieuwe manier van denken, doen en zijn ontdekken en eigen te maken, waardoor ik meer bewust en sterker terug in het leven sta.
Wat ik leerde, doet me regelmatig stilstaan en helpt me bewust te zijn en waardevolle keuzes te maken."
F.V.
De start van het traject voelt meteen als een warm, uitnodigend en ondersteunend bad waar je in stapt."
Ik ben heel dankbaar voor je video's, het geeft me echt houvast en duidelijkheid.
Merci daarvoor!
E.H.
Ik weet niet wat ik zonder dit traject had gedaan in de periode toen ik net thuis was. Het gaf me echt concrete houvast en de nodige inzichten. Ik merk ook echt dat wanneer ik elke dag luister, ik me veel lichter voel. Ondertussen zit ik aan stap 5, maar ik denk dat ik stap 4 over zelfliefde nog eens een tweede keer ga doornemen want die gaf me echt een enorme boost!
J.H.
"Jouw videotraject geeft me veel inzicht en overzicht in het proces waar ik nu doorga. Het is mijn wegwijzer naar de stappen die ik zet en nog zal zetten. Het geeft me het gevoel dat ik 'een normaal burn-out geval' ben, omdat er zoveel herkenbaarheid inzit. Dat geeft me rust, ik voel me er minder onzeker en minder schuldig door. Het maakt me liever voor mezelf en ik begrijp nu beter hoe het komt, dat ik in deze situatie terecht ben gekomen.
Langs de andere kant geeft het structuur aan mijn dag. Ik ben er regelmatig mee bezig, als het goed voelt. Als het niet goed voelt, kan je het gewoon effe laten bezinken of parkeren en terug oppikken als het wel lukt. Het geeft me het gevoel dat ik actief bezig ben met mijn herstelproces en niet gewoon wacht totdat het voorbij is."
K.K.
Charlotte loodst je persoonlijk door heel wat filmpjes om te herstellen en weer helemaal in balans te komen met jezelf.
Het traject is goed opgebouwd in een aantal fases, met afwisselende video's die je aan het denken, en ook aan het doen brengen. Charlotte aan het woord horen en zien is een aangename en warme ervaring, waarbij ze ook concreet met eigen of andere voorbeelden haar boodschap keer op keer duidelijk weet te illustreren.
Wat ik ook sterk vind, zijn de verschillende manieren die zij aanreikt om met je herstel aan de slag te gaan zodat er zeker voldoende elementen aanbod komen waar je connectie mee kan maken.
Kortom: het is een heel fijne, maar ook effectieve manier om zelf en op je eigen tempo aan de slag te gaan met je herstel."
L.N.
"Ik ben nog niet zo ver maar vind het nu al fijn om je warmte en energie te voelen in de filmpjes!"
A.R.
PRAKTISCHE INFO
Ik geef je met het videotraject van 8 modules (aan te kopen naar keuze) een leidraad
om stap voor stap, zoals hierboven beschreven, je herstelproces door te gaan:
In korte video's (of audio) reik ik uitleg en oefeningen aan.
Je kan meteen aan de slag én op jouw tempo.
Locatie onafhankelijk en op elk moment van de dag beschikbaar om antwoorden te vinden op de vele vragen die door je hoofd spoken.
Je krijgt toegang tot de video's voor 4 jaar.
Ter info:
Wil je toch graag een verdiepend gesprek, vragen stellen of samen een oefening bespreken?
Mail me via het contactformulier om een afspraak (online/praktijk) in te plannen!
Graag tot binnenkort!
